Вот и вторая половина августа наступила. Совсем скоро наступит сентябрь и начнется новый учебный год.
Как укрепить иммунитет ребенку и избежать детских болезней, а значит пропусков уроков и занятий в секциях и кружках.
По данным ВОЗ примерно каждый взрослый человек дважды в год страдает от простудных заболеваний. А дети намного чаще. Дело в том, что иммунитет ребенка только формируется и слабая, еще не сформировавшаяся иммунная система детей приводит к частым простудам и инфекционным заболеваниям.
Иммунитет в переводе с английского означает устойчивость. Иммунная система призвана защитить организм, в том числе и детский, от всего чужеродного организму и дать отпор не прошеному чужаку.
Загрязненная экология, густонаселенность крупных городов, ухудшение качества продуктов и неправильное питание, недостаток витаминов, эпидемии и появление атипичных вирусов, стрессы – все это приводит к снижению иммунитета. Иммунная система устает стоять на страже нашего здоровья и дает сбои. А у детей в первую очередь. Задача родителей поднять и укрепить иммунитет своего ребенка.
Первыми признаками снижения иммунитета у ребенка могут быть быстрая утомляемость, капризы, головная боль. Это первые сигналы к тому, что нужно принимать срочные меры.
По данным американских ученых, а я думаю и наши ученые также согласны с такими выводами, дети, которые постоянно опаздывают в школу или детский сад, в спешке собираются и не успевают позавтракать, простужаются чаще других своих сверстников. По данным ученых стресс и голод отрицательно влияет на иммунитет ребенка. Возьмите эти выводы себе на заметку. Ваши дети должны хорошо высыпаться, просыпаться так, чтобы было достаточно времени хорошо позавтракать и спокойно собраться в школу.
Укрепить и улучшить иммунитет Вашему ребенку помогут несколько не сложных процедур, а, следовательно, снизить вероятность заболеваний ребенка.
Закаляйте организм ребенка. Возьмите за правило ежедневно делать обливания теплым душем утром и вечером. Такая процедура позволит дышать коже, а значит, укрепить защитные силы ребенка.
С утра хорошее настроение. Уже давно не секрет, что смех и хорошее настроение укрепляет иммунитет. Пусть Ваш ребенок больше смеется. Трехминутный смех утром после сна, как доказали ученые, очень полезен. Пусть ребенок просыпается с хорошим настроением и заряд бодрости и энергии ему обеспечен на весь день.
Не скупитесь на ласки, хвалите, обнимайте и целуйте чаще своего ребенка. Нежное, доброе отношение к ребенку вызывает выделение гормона окситоцина, который усиливает сопротивляемость организма к инфекциям.
Не забывайте и о питании ребенка. Больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи содержат много витаминов, в том числе и витамин С, отвечающий за укрепление иммунитета. Зачем нужны витамины.
В рационе Вашего ребенка ежедневно должны присутствовать кисломолочные продукты: кефир, ряженка, йогурты и другие. Очень желательно, чтобы в них было меньше искусственных добавок, а лучше всего – натуральные. Кисломолочные продукты способствуют выработке особой группы белков, которые называются интерфероны.
Магний называют иммунотропным микроэлементом, недостаток которого может вызвать сбои в работе составляющих иммунной системы. Не отказывайте ребенку в шоколаде. В нем как раз присутствует этот микроэлемент.
Не забывайте о профилактике. Сделайте для своего ребенка антивирусный коктейль.
Возьмите 2 лимона и 2 апельсина. Хорошо вымойте и прокрутите через мясорубку. Добавьте полстакана меда, перемешайте и храните смесь в холодильнике. Давайте по 1 чайной ложке смеси ребенку утром.
Больше средств от простуды и гриппа найдете здесь. Рецепты средств для иммунитета с медом для детей и взрослых здесь.
Научите ребенка делать не сложный точечный самомассаж: 3 раза в день по 9 круговых движений сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки слегка надавливая на лоб в центре границы роста волос (по пробору волос).
Кислородный коктейль, а дети его очень любят, также встанет на стражу иммунитета Вашего ребенка. Как правильно принимать кислородный коктейль детям почитайте вот здесь.
Давайте ребенку витаминные комплексы. Выбор витаминов для детей сейчас большой, перед покупкой проконсультируйтесь с врачом. Только помните, иммунитет укрепляется не сразу, Ваши старания будут заметны спустя некоторое время.
Желаю Вам здоровья, не болейте и пусть Ваши дети только радуют Вас!
А вот что говорит доктор Е. Комаровский о укреплении иммунитета после приема антибиотиков
Все статьи сайта